Des-estresante

Fuente de la imagen: mvc archivo propio

No quiero que pienses que mi trabajo es fuente de grave estrés, sólo el justo y necesario, pero desde el lunes llevo acarreando un lastre de cansancio, seguramente por el descanso inadecuado del fin de semana (M. Velasco, 2009)[1], lo que me genera ser menos productivo. En la próxima reunión de consejo, propondré los métodos a los que hace referencia Karen E. Spaeder en un artículo de la revista Entrepreneur, Time to De-Stress[1], y que van en la línea de música relajante, ejercicios de respiración y meditación; todo ello con el objetivo de calmarse, refrescarse y ¿por qué no? rejuvenecerse. 

Aunque tampoco debe estar mal eso de trabajar en casa uno o dos días a la semana. Bueno, no sé si es buena idea esto último. Quizás, lo mejor es lo que propone Karen: hacerse resistente al estrés. ¿Cómo? Sabiendo de forma nítida, clara, lo que debes lograr, con una adecuada retroalimentación que te ayude a mejorar. De esta forma, probablemente tengas menos ansiedad, cavilarás con claridad y ejercerás tu actividad o tarea en mejores condiciones (imagen de Yogui en posición de loto, practicando respiración prāṇāyāma; fuente: Wikimedia Commons). Fuente de la imagen: mvc.
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[1] Velasco-Carretero, Manuel (2009). Ladran, luego cabalgamos. Sitio visitado el 27/5/2009
[1] Karen E. Spaeder. Time to De-Stress[. Revista Entrepreneur, 2008. Sitio visitado el 27/05/2009.