Vitamina Humana: El Poder de Conectar

Fuente de la imagen: Encuentra tu persona vitamina (M. Velasco, 2021)

En el fin de semana pasado he estado rehojeando el libro de M. Rojas (2021)[1] "Encuentra tu persona vitamina" (M. Velasco, 2021)[2], donde propone reflexionar sobre la trascendencia de las relaciones humanas en mi bienestar emocional. A través de sus páginas, incita a sumergirme en un viaje introspectivo que busca desentrañar los misterios del apego, la confianza y el amor y cómo estos influyen en mi felicidad. La autora introduce el concepto de "personas vitamina", a lo “ser que deja huella” (M. Velasco, 2022)[3], seres luminosos que irradian positividad y me reconfortan con su sola presencia. Son quienes me escuchan con empatía, celebran mis logros con genuino entusiasmo y me impulsan a ser mi mejor versión. En contraposición, existen las "personas tóxicas", “seres tóxicos” (M. Velasco, 2016)[4], aquéllos que drenan mi energía y me sumergen en un torbellino de emociones negativas. El libro explora las presumibles raíces de las heridas emocionales, muchas de las cuales se originan en la infancia y moldean la forma de relacionarnos en la edad adulta.

M. Rojas intenta guiarme en un proceso de autodescubrimiento, animándome a comprender mi historia emocional para sanar viejos patrones y construir relaciones más saludables, a la vez que me empuja a reflexionar sobre mis relaciones con los padres, hijos, pareja, amigos y compañeros de trabajo, enseñándome a identificar a las personas vitamina en mi entorno y a cultivar relaciones que me nutran y fortalezcan. También, me previene sobre las señales de alerta de las relaciones tóxicas, poniendo encima de la mesa herramientas para establecer límites y protegerme. En resumen, ofrece una guía para mejorar mis relaciones interpersonales, impulsándome a convertirme en persona vitamina para los demás, a la par que me recuerda que mi felicidad y la de quienes me rodean están intrínsecamente ligadas a la calidad de mis conexiones humanas. En este mundo cada vez más individualista y digital, "Encuentra tu persona vitamina" instiga a reconectar con mi esencia social, a valorar el poder curativo de las relaciones auténticas y a construir una red de apoyo que me permita florecer y hacer florecer.

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[1] Rojas Estapé, Marían (2021). Encuentra tu persona vitamina. Ed. Espasa.

[2] Velasco-Carretero, Manuel (2021). Encuentra tu persona vitamina. Sitio book—post. Visitado el 31/03/2025.

[3] Velasco-Carretero, Manuel (2022). Ser que deja huella. Sitio visitado el 31/03/2025.

[4] Velasco-Carretero, Manuel (2016). Seres tóxicos. Sitio visitado el 31/03/2025.